I parametri che caratterizzano la pratica yoga sono numerosi, ma la consapevolezza del respiro è fondamentale. Essa consiste in un attenzione speciale rivolta al processo respiratorio e in particolare alle aree da esso interessate, cioè il torace nella fase inspiratoria e l’addome in quella espiratoria.

Questa era la visione di Krishnamacharya, che commentando l’aforisma 49 del secondo capitolo degli yoga sutra di Patanjali, attribuiva al termine svasa-prasvasa, il significato di respiro difficile, superficiale, irregolare caotico, superando il quale si realizza il pranayama. Continua a leggere