La via dello Yoga di Gruppo
“ Se puoi respirare,puoi praticare yoga”. T.K.V.Desikachar
Minuti
“ Se puoi respirare,puoi praticare yoga”. T.K.V.Desikachar
Minuti
In queste classi le lezioni si svolgono in piccoli gruppi per poter meglio interagire e osservare ogni allievo e adattare cosi la pratica secondo le sue necessità e abilità.
A chi è rivolto: adatto a tutti, anche ai principianti.
Obiettivo della pratica : l’obiettivo non è il raggiungimento di posizioni sempre più difficili, ma il raggiungimento e il mantenimento di uno stato fisico e mentale equilibrato e armonioso: a livello fisico, attraverso le sequenze di asana, ci liberiamo di rigidità e tensioni; a livello energetico, attraverso l’uso consapevole del respiro recuperiamo la nostra forza vitale; a livello mentale ed emotivo affiniamo e discipliniamo la mente, rendendola uno strumento di crescita e consapevolezza.
La lezione: Seguendo la tradizione dell’insegnamento di T.Krishnamacharya e TKV Desikachar, nel corso delle lezione sarà proposta una pratica di asana (posture collegate con il respiro), di pranayama (tecniche respiratorie), mudra (tecniche energetiche), suoni, rilassamento e spazi di silenzio finale, il tutto in un contesto adatto a stimolare lo sviluppo della consapevolezza degli allievi. Gli esercizi più difficili sono preparati con una sequenza progressiva che alterna posture dinamiche e statiche, in una sapiente combinazione che sviluppa la conoscenza del corpo, la padronanza del respiro e la capacità di concentrazione della mente. Ogni tecnica viene proposta e adattata in funzione delle possibilità e capacità del singolo allievo.
Benefici con la pratica costante diventerai più consapevole del tuo corpo, del tuo respiro e della tua mente. Imparerai ad osservarti e ad autocorreggerti negli atteggiamenti fisici e mentali. Raggiungerai uno stato di maggiore benessere fisico e mentale che ti permetterà di rimanere più forte e stabile nel quotidiano.
Il centro mette a disposizione degli allievi tappetini, cuscini, plaid e supporti vari.
Martedi e Giovedi
Questo sito utilizza i cookie. Continuando a navigare nel sito, acconsentite al nostro utilizzo dei cookie.
OK - AccettoNO - Non AccettoApprofondisciPotremmo richiedere che i cookie siano attivi sul tuo dispositivo. Utilizziamo i cookie per farci sapere quando visitate i nostri siti web, come interagite con noi, per arricchire la vostra esperienza utente e per personalizzare il vostro rapporto con il nostro sito web.
Clicca sulle diverse rubriche delle categorie per saperne di più. Puoi anche modificare alcune delle tue preferenze. Tieni presente che il blocco di alcuni tipi di cookie potrebbe influire sulla tua esperienza sui nostri siti Web e sui servizi che siamo in grado di offrire.
Questi cookie sono strettamente necessari per fornirti i servizi disponibili attraverso il nostro sito web e per utilizzare alcune delle sue funzionalità.
Poiché questi cookie sono strettamente necessari per la fruizione del sito web, non è possibile rifiutarli senza influire sul funzionamento del nostro sito. È possibile bloccarli o eliminarli modificando le impostazioni del browser e imporre il blocco di tutti i cookie su questo sito web.
Questi cookie raccolgono informazioni che vengono utilizzate in forma aggregata per aiutarci a capire come viene utilizzato il nostro sito web o l'efficacia delle nostre campagne di marketing o per aiutarci a personalizzare il nostro sito web e la vostra applicazione al fine di migliorare la vostra esperienza.
Se non vuoi che monitoriamo le tue visite sul nostro sito puoi disabilitare il monitoraggio nel tuo browser qui:
Usiamo anche diversi servizi esterni come Google Webfonts, Google Maps e fornitori di video esterni. Poiché questi fornitori possono raccogliere dati personali come il tuo indirizzo IP, ti consentiamo di bloccarli qui. Si prega di essere consapevoli del fatto che questo potrebbe ridurre pesantemente la funzionalità e l'aspetto del nostro sito. Le modifiche avranno effetto una volta ricaricata la pagina.
Impostazioni per Google Webfont:
Impostazioni per Google Maps:
Vimeo and YouTube video embeds:
Puoi leggere i nostri cookie e le nostre impostazioni sulla privacy in dettaglio nella nostra pagina sulla privacy.
Privacy Policy