La via dello Yoga Per Adulti
“ Se puoi respirare,puoi praticare yoga”. T.K.V.Desikachar
Minuti
“ Se puoi respirare,puoi praticare yoga”. T.K.V.Desikachar
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A chi è rivolto: adatto a tutti
Possibilità anche di un percorso individuale per soddisfare le tue esigenze specifiche. Scopri come cliccando qua
Benefici con la pratica costante diventerai più consapevole del tuo corpo, del tuo respiro e della tua mente. Imparerai ad osservarti e ad autocorreggerti negli atteggiamenti. Raggiungerai uno stato di maggiore benessere fisico e mentale che ti permetterà di rimanere più forte e stabile nel quotidiano.
In che cosa consiste : In queste classi le lezioni si svolgono in piccoli gruppi per poter meglio interagire e osservare ogni allievo e adattare cosi la pratica secondo le sue necessità e abilità.
I punti più salienti della pratica sono:
Cosa occorre: calze antiscivolo (o piedi scalzi), abbigliamento comodo, stomaco leggero, un telo da mettere sul tappetino e… tanta voglia di entrare in contatto con sè stessi.
Giorno e orario delle lezioni : Mattina->Martedi e Giovedi dalle 8.45-9.45 Pausa pranzo->Martedi e Giovedi dalle 13.15 alle 14.15 Pomeriggio-> Martedi e Giovedi dalle 17.15 alle 18.30 e dalle 19.00 alle 20.15.
Dove: centro Yoga via Giuseppe Armellini 37 zona Laurentina metro B.
Mattina: Yoga al risveglio
Dalle 8.45 alle 9.45
Pausa Pranzo: Yoga break
Dalle 13.15 alle 14.15
Pomeriggio: Yoga serale
Dalle 17.15-18.30
Dalle 19.00 alle 20.15
Mattino: Yoga al risveglio
Dalle 8.45 alle 9.45
Pausa pranzo: Yoga Break
Dalle 13.15 alla 14.15
Pomeriggio: Yoga serale
Dalle 17:15 alle 18.30
Dalle 19.00 alle 20.15
Insegnante Yoga
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