La via dello YOGA PER ADOLESCENTI.
60
Minuti
Quello che facciamo in questa classe:
“ I due grandi problemi dell’adolescenza sono: trovarsi un posto nella società e, allo stesso tempo, trovare sè stessi”.
( B.Bettelheim)
A chi è rivolto: ragazzi dai 12 anni in su.
Benefici:
- Migliora la postura e il rapporto con il proprio corpo.
- Sviluppa la capacità di osservare le proprie emozioni. Questo processo li condurrà, progressivamente, a prendere una maggiore coscienza della propria forza e delle proprie risorse e di conseguenza a conoscere e accettare i propri limiti.
- Aumenta la forza di volontà e il senso di autostima.
- Migliora e rafforza i rapporti con le persone che hanno intorno.
- Aumenta la concentrazione e il rendimento scolastico.
In che cosa consiste: La fase adolescenziale è un momento delicato di passaggio e di cambiamento della vita che se non viene vissuta con attenzione può sfociare in una condizione di disequilibrio, generando paure, insicurezze, sfiducia in sé e nel mondo esterno. In questo periodo estremamente delicato, il corpo e la mente cambiano repentinamente e lavorare sull’integrazione dei due diventa ancora più fondamentale per uno sviluppo psicofisico armonioso dei ragazzi e delle ragazze.
La pratica dello yoga può essere di grande supporto e diventa per loro un prezioso strumento di esplorazione del sé, in grado di aiutarli a gestire in modo equilibrato le emozioni forti, nuove e inattese, e a facilitare il processo di accettazione delle trasformazioni fisiche.
Insegnante
Silvia Rossetti
Insegnante Yoga
“Attraverso il corpo, l’adolescente “parla”, permettendo, a chi sappia ascoltarlo, di accedere ai segni inconsci che esso comunica (Giaconia, 2009)”
L’esperienza dimostra che, se proposto adeguatamente, gli adolescenti si innamorano di questa pratica probabilmente proprio perché ritrovano sé stessi a livello primordiale in un momento in cui devono affrontare forti cambiamenti a livello emozionale e fisico, in una società, peraltro, sempre più ipnotica ed edonistica.
Cosa occorre: calze antiscivolo (o piedi scalzi), abbigliamento comodo, stomaco leggero, un telo da mettere sul tappetino. Il centro Yoga mette a disposizione tappetini, supporti e copertine per il rilassamento. Se preferisci porta il tuo tappetino personale
Giorno e orario delle lezioni : Martedi dalle 15.00-16.00 e Giovedi dalle 15.00 alle 16.00 o su richiesta formazione di un gruppo in altro giorno da definirsi.
Dove: centro Yoga via Giuseppe Armellini 37 zona Laurentina metro B.
