La via dello YOGA PER ADOLESCENTI.

“ I due grandi problemi dell’adolescenza sono: trovarsi un posto nella società e, allo stesso tempo, trovare sè stessi”.

( B.Bettelheim)

In che cosa consiste: La fase adolescenziale è un momento delicato di passaggio e di cambiamento della vita che se non viene vissuta con attenzione può sfociare in una condizione di disequilibrio, generando paure, insicurezze, sfiducia in sé e nel mondo esterno. In questo periodo estremamente delicato,  il corpo e la mente cambiano repentinamente e lavorare sull’integrazione dei due diventa ancora più fondamentale per uno sviluppo psicofisico armonioso dei ragazzi e delle ragazze.

La pratica dello yoga può essere di grande supporto e diventa per loro un prezioso strumento di esplorazione del sé, in grado di aiutarli a gestire in modo equilibrato le emozioni forti, nuove e inattese, e a facilitare il processo di accettazione delle trasformazioni fisiche.

L’esperienza dimostra che, se proposto adeguatamente, gli adolescenti si innamorano di questa pratica probabilmente proprio perché ritrovano sé stessi a livello primordiale in un momento in cui devono affrontare  forti cambiamenti a livello emozionale e fisico, in una società, peraltro, sempre più ipnotica ed edonistica.

A chi è rivolto: ragazzi dai 12 anni in su.

Benefici:

• Migliora la postura e il rapporto con il proprio corpo.
• Sviluppa la capacità di osservare le proprie emozioni. Questo processo li condurrà, progressivamente, a prendere una maggiore coscienza della propria forza e delle proprie risorse e di conseguenza a conoscere e accettare i propri limiti.
• Aumenta la forza di volontà e il senso di autostima.
• Migliora e rafforza i rapporti con le persone che hanno intorno.
• Aumenta la concentrazione e il rendimento scolastico.

Cosa occorre: calze antiscivolo (o piedi scalzi), abbigliamento comodo, stomaco leggero, un telo da mettere sul tappetino. Il centro Yoga mette a disposizione tappetini, supporti e copertine per il rilassamento. Se preferisci porta il tuo tappetino personale

Giorno e orario delle lezioni : Martedi dalle 17.15-18.30 e dalle 19.00 alle 20.15 e Giovedi dalle 17:15 alle     18.30  dalle 19.00 alle 20.15

Dove:   centro Yoga via Giuseppe Armellini 37 zona Laurentina metro B. Oppure comodamente a casa tua. La lezione è disponibile in diretta streaming tramite applicazione Zoom.